【おならがよく出る おならが臭い】ときの原因と改善方法

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「 かなりヤバイ!」 まずは、おならが臭い・おならがよく出る原因を知りましょう!

お腹をおさえる女性

あなたは、こんな状態ではありませんか?

  • おならが強烈に臭い、、、
  • おならがよく出る、、、
  • お腹が張って苦しい、、、

これらの症状があるのならば、考えられる原因は、腸内環境が悪化しています。
具体的には、腸内で悪玉菌が繁殖している状態です!


あなたの腸は大丈夫!?悪玉菌が繁殖しているとこうなる!

バイ菌イラスト

もしも、あなたの腸内で悪玉菌がどんどん繁殖していると、単純に腸内が腐っています。
思い出してください、ゴミ捨て場の生ごみを、1週間も放置しておくとどうなりますか?


虫がわいて、悪臭を放ちますよね?
それと同じことがあなたの腸内で起こるのです!!


腐敗した状態は、便秘の原因に!

便秘イラスト

これら、悪玉菌が繁殖して腸内の腐敗が進んでいる状態というのは、腸のぜん動運動までも低下します。
腸のぜん動運動が低下すれば、便秘になります。
そうなると余計に、腸内に食べ物のカスが停滞するので、どんどん腐敗が進むのです!!


腸内での腐敗が進むとこんな健康被害がおこる!
  • 便秘
  • おならがよく出る
  • おならが臭い
  • お腹がはる
  • ニキビや吹き出物が出る
  • イライライする
  • 太りやすい体質になる

女性なら知っておくべき!!「なぜ、悪玉菌が増えるの?」

考える女性

腸内で悪玉菌が増えると、健康にも美容にもとにかく最悪な状態になることはわかりましたね!?(^_^;)
では、これらの原因となる悪玉菌はなぜ増えるのかについても一緒に覚えておきましょう!



実は、悪玉菌が増える原因は、
消化が悪いのでどんどん増えていく!


これが原因なんですね。では具体的に、消化に悪いというのはこういうことです!


お肉や油料理は消化に悪い!

とんかつイラスト

実は、お肉や油というのは消化にとっても悪いです。
ですので、全く食べるなとは言いませんが、
1周間に1〜2回ぐらいにとどめておくのが理想です。


「早食い」 や 「ながら食い」 は消化に悪い!

早食いというのは、よく噛まずに食べることですね。
当然消化に悪いです。


またテレビを見ながら、、、雑誌を読みながら、、、
などのながら食いも知らず知らずに飲み込んでいるので、消化を悪くする原因です。


食べ過ぎは消化に悪い!

食べ過ぎると、完全に消化しきれずに、未消化のまま腸内に運ばれます。
これは悪玉菌の格好のエサとなり、どんどん繁殖させてしまうのです!


ファーストフード・加工食品は消化に悪い!

ハンバーガーイラスト

ファーストフードや、加工食品というのは、人間の体にとって完全に消化しきれない化学成分が含まれています。
とくにマーガリン・お菓子・洋菓子などは、消化に悪いです!


なるべく手作りの料理を食べるほうが理想です。


寝る前に食べると消化に悪い!

布団で寝るイラスト

これはもう、問題外です!
寝る前3時間以内に食べると、胃腸に食べ物が残ったまま寝ることになります。


とうぜん、悪玉菌は待ってましたとばかりに、大繁殖するのでやめましょう!
寝る前に食べると太るといわれるのはこの理由もあるのです!



これをすれば、オナラも5kgのダイエットも一石二鳥♪

グリーンスムージー

とにかく、オナラがよく出て困る!ってなげいているそこのアナタ!
そんなオナラ体質を改善したいのなら、腸内環境を整えることです!


実は、オナラがよく出ていた私も、腸内環境を整えることで
オナラがほとんど出なくなったし、なんと5kgものダイエットに成功できちゃいました!


腸内環境を整えるだけで、デトックス作用が働いて
特に、運動をしたわけでもないのにスルスルと5kgも痩せちゃったのです\(^o^)/


では、腸内環境をするにはどうすればいいのか、、、

そのためには、なんといっても野菜と果物をしっかり摂りましょう!
そうすれば、オナラがよく出る体質も改善できるからです!
野菜や果物が、おならの臭い・おならがよく出る改善におすすめな理由はこちらです!
↓↓↓↓↓

ビタミンミネラルが豊富♪

野菜や果物は、消化がしやすく胃腸に優しい食べ物です。
また、ビタミン・ミネラルが豊富なので、体内酵素の働きを助けて消化と代謝がアップします。

酵素もたっぷり♪

また、生の野菜と果物だと酵素もしっかり摂れるので結果的に、消化と代謝が更にアップします。


また食物繊維は絶対にかかせません。

というのも、腸内に残っている未消化の食べ物のカスや毒素・重金属・残留農薬
など体にとって有害なものを絡めとって排出させるからです。


それだけでなく食物繊維というのは、
体内で不要な脂質や糖質までも排出させるのでダイエットにも効果的なんですよ\(^o^)/


毎日、たっぷりの野菜と果物を摂りたいなら、
ミキサーですりつぶしてスムーズにすると、無理なく摂れるのでおすすめです!



「 ミキサーがない!スムージーを作るのも面倒! 」 けど痩せたい!
そんなアナタにはこれがピッタリ♪

ミネラル酵素グリーンスムージー

お腹の調子をスッキリ整えるのに、毎日のスムージーは、たくさんの野菜と果物を無理なく摂れるのでかなりおすすめなのですが、ただ、ミキサーが必要だし、毎日野菜と果物を買い揃えるのが面倒なので、途中でやめちゃう女性が多いのも事実、、、


そこで、実は私も毎日飲んでいるグリーンスムージー粉末があります。
2ヶ月間、朝食をこのグリーンスムージー粉末とヨーグルトに変えただけで、
オナラが改善されてしかも5kgも痩せて顔がスッキリとしました!
なのでぜひ参考にしてみてください!


私も愛用しちゃってるグリーンスムージー粉末♪

粉末のアップ画像
私が飲んでいる粉末はミネラル酵素グリーンスムージーと言います。
私がこれを選んでいる理由としては、

  • 他の粉末と比べて安い
  • 野菜果物だけでなく、穀類や海藻と栄養バランスが良い
  • 余計なものが入っていない

これらの理由で愛用してます。(*^_^*)
味は、ほんのり甘みがあるので、だれでも美味しくいただけるとは思います。


ミネラル酵素グリーンスムージーの完成品
本当は手作りのスムージーを飲むほうがいいのだけれど、 「 忙しくて続けるのムリっ! 」っていうくらいなら、
ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでいるだけでも、腸内改善にはかなりマシですよ\(^o^)/


ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトにて送料無料で通販ができます。